淄博肌酸

　　肌酸是一种含氮的有机酸，化学式为C4����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������H9N3O2，自然存在于脊椎动物体内����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ����������� �������Ƴ�������，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������米歇����� ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������Ƴ�������尔·欧仁·谢弗勒尔（Miche����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������l Eugène Chevreul）于����� �������Ƴ����������� �������Ƴ����������� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������1832年初次在骨骼肌中发现肌酸，����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������而后，根据希腊语“Kreas”����� �������Ƴ������������ �������Ƴ����������� �������Ƴ����������� �������Ƴ�������（肉），命名为“Creatine”。
　　肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数����� �������Ƴ������������ �������Ƴ����������� �������Ƴ������������ �������Ƴ�������量很少（半公斤肉只能提供1克肌酸）。要达到对������ �������Ƴ������������ �������Ƴ����������� �������Ƴ������������ �������Ƴ����������� �������Ƴ������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������������人体有帮助的每日摄取量5克，一定����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������要每天吃下2.5公斤肉，这是不太可能的，所����� �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ������������ �������Ƴ�������以需额外补充。